과민성장증후군 환자 10명중 8명 가량은 음식으로 인해 복통, 설사, 변비 등 불편한 복부 증상을 경함한 것으로 나타났다.

이 증상은 건강한 사람은 44.8%인 반면 과민성장증후군 환자는 79%였으며, 질환의 중증도가 높을수록 증상을 유발하는 음식의 가짓수가 많아졌다.

메디플렉스 세종병원 홍경섭 내과센터장(소화기내과 과장)이 책임저자로 참여한 과민성장증후군 연구 논문이 Journal of Neurogastroenterology and Motility(JNM, IF:3.438)에 게재됐다.

연구는 홍경섭 센터장과 계명대 동산병원 소화기내과 박경식 교수팀은 서울대병원, 서울아산병원, 삼성서울병원 등 국내 유수의 대학병원을 방문한 과민성장증후군(Irritable Bowel Syndrome, IBS) 환자 및 건강자원자를 대상으로 ‘음식과 복부 증상’을 조사한 것.

이번 연구는 한국인을 대상으로 어떤 음식이 과민성장증후군 증상을 일으키는지에 대해 조사한 국내 최초의 연구라는데 의의를 갖는다.

복부 증상을 일으키는 대표적인 식품은 포드맵(FODMAP)식품(63%)이었다. 포드맵식품은 장에 잘 흡수되지 않는 당 성분(갈락탄, 젖당, 과당 등)을 가지고 있는 식품으로 대표적으로 마늘, 고추, 양파, 사과, 배, 수박 등이 있다. 이 식품들은 장에 잘 흡수되지 않고, 수분을 머금어 설사를 일으키며 가스를 만들어낸다. 다음은 고지방식품(49%), 글루텐식품(44%), 유제품(41%) 순으로 복부 이상 증상을 유발했다.

홍경섭 센터장은 “과민성장증후군 환자들은 대장이 예민한 상태이므로 음식 섭취를 주의해야 하는데, 어떤 음식이 증상을 유발하는지 반드시 체크해보고, 자극적인 음식은 물론 포드맵식품을 줄이는 것이 좋다”며, “스트레스도 관리, 생활습관 개선, 운동을 병행하는 것”을 권고했다.